Das
Performance-Paket

Du füllst einen ausführlichen Fragebogen aus, welcher die essenzielle Grundlage für unsere Lösungsfindung darstellt.

Auf Grundlage deiner Anamnese erstelle ich dir einen Trainingsplan, der individuell auf dich abgestimmt ist. Wir bleiben stets in engem Kontakt und passen den Plan bei Bedarf an.

Zusätzlich erhältst du Zugriff auf die Trainero-App, in der du deinen Trainingsplan einsehen, Übungsvorschauen angezeigt bekommen und deinen Trainingsfortschritt explizit verfolgen kannst.

Auf Grundlage deiner Anamnese erstelle ich dir einen Ernährungsplan, der individuell auf dich abgestimmt ist. Wir bleiben stets in engem Kontakt und passen den Plan bei Bedarf an.

Zusätzlich erhältst du Zugriff auf die Trainero-App, in der du deinen Ernährungsplan einsehen, deine Kalorienmenge und Makronährstoffverteilung angezeigt bekommen und deinen Fortschritt explizit verfolgen kannst.

Auf Grundlage deiner Anamnese arbeiten wir gemeinsam einen Plan in den Bereichen Mindset, Schlaf und Stressbewältigung heraus, welcher dir einen fokussierteren Geist, einen besseren Schlaf und mehr Resilienz im Alltag ermöglicht. Wir bleiben stets in engem Kontakt und passen den Plan bei Bedarf an.

Leider reicht es heutzutage oftmals nicht mehr aus, sich “nur gesund” zu ernähren, um fit und vital den Alltag zu bestreiten.

Auf Grundlage deiner Anamnese gebe ich dir wichtige Tipps im Bereich der Nahrungsergänzung mit auf den Weg, um deine Leistungsfähigkeit zu maximieren.

Beachte: All dies sind nur Empfehlungen und kein medizinischer Rat.

Zweimal monatlich sprechen wir 30 Minuten telefonisch oder per Videocall über den Status quo, erfolgte Veränderungen und passen - sofern notwendig - einige Faktoren gezielt an.

Sende mir einmal monatlich sehr gern Trainingsfotos oder -videos, um deine Technik zu beurteilen, dir ggf. Tipps mit an die Hand zu geben und so den Trainingserfolg weiterhin zu steigern.

Die beste Möglichkeit stetig erfolgreicher zu werden, ist das persönliche Treffen.

Sehr gern treffen wir uns nach Absprache einmal im Monat für eine Stunde zu einem Personal Training.

*sofern die Anreise weiter als 20 km beträgt, fällt ein zusätzlicher Betrag von 0,30 €/km an.

Innerhalb des Coaching können sich jederzeit Fragen entwickeln. Teile mir diese jederzeit über info@toni-raemisch-coaching.de mit. Ich antworte dir ausführlich innerhalb von zwei Tagen.